co dalej

Siema! Mam pytanie do Was. Otóż złapałem masę do 82kg zostało mi jeszcze jakieś 2,5 kg mutant mass i chciał bym trochę przyzeźbic bo mam już masę i jakieś głębsze zarysy by się przydały. Tak myślałem nad hmb. Czy to był by dobry wybór?

jeszcze trzeba miec bary zeby w nie wbic, a 95% userow tego dzialu to albo ma 40w lapie + duzy bebzun albo 35 w lapie bez bebzona, wiec jedyna szansa nie trafienia w kosc jest w dupie(czasem tez w udzie u tych co chodza po zakupy dalej niz 100m)

byc moze to nie byla krew, a mocny ciemny mocz, zaleznie od teg oco jesz, co pijesz i co bierzesz, same witaminy dosc mocno zabarwiaja mocz, zgromadzony np. po dlugim czasie w pecherzu dal w pierwszej chwili kolor az krwisty obserwuj co bedzie dalej i wrazie co zostaje lekarz

[...] Jeżeli masz w okolicy dobrą sekcję MT to uważam, że zawsze warto, bo to bardzo rozwijające doświadczenie pod kątem walki w stójce. Najlepiej przejdź się na trening, jeśli Ci się spodoba, trochę poćwicz obie SW równolegle, a potem sam zadecydujesz co dalej. Na ogół kończy się tak, że wybierasz jedną SW uderzaną A później możesz o BJJ pomyśleć.

Moja dzisiejsza dieta: *1 tarte jablko *1.5 szkl. soku z pomaranczy *30g ryzu Nieee, nie popadam w anoreksje Od 22.30 wczoraj rzygam dalej niz widze Ale przy okazji robie interwaly, bo zaliczam sprint do toalety co 20-30 min (rowniez w nocy) Ale burpees dzis na pewno nie zrobie Iza usprawiedliwisz?

[...] to mocno nieprzemyślane, szkoda gadać ;) jakieś pół roku temu zacząłem "rozgrzewkę" na starym atlasie, od niedawna mam upragnioną ławeczkę Zacząłem więc od FBW i aktualnie dalej jadę tym samym planem, niedługo pewnie czas na jakieś zmiany. Ok, przejdźmy do rzeczy. Moje wymiary: Wzrost: 185 Waga: 78 Klatka piersiowa: 102 Biceps: 35,5 Przedramie: [...]

[...] a oni z góry i tak wiedezilei kto ta prace dostanie! Kadrowa powiedziała że będą oddzwaniać zaraz po rozmowie (za jakąś godzinę) ale tylko do tych którzy przechodzą dalej, ale do mnie już nie zadzwonili-no cóżwidać nie przypasowałam, chociaż wymagania spełnioałam wszystkie-no tak bywa. Odpowiedz negatywna przyjdzie listem i mam nadzieję, [...]

Ok. Dzieki, zaraz sobie cos uloze. JEszcze takie pyatnko jedno Co z gainerem, podczas tego palenia? Czytalem, ze ten gainer Up your mass, ma mieszane ww, proste i zlozone. To pomyslalem, ze moze dalej bede go stosował. Bo ciezko mi bedzie bez niego zjesc bialka 2,3g Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2010-02-06 11:54:50

SIMONIDAS: będę kontrolował rozwój Twojego tematu! --- 4.02 --- KB - 16kg - SWING - rozgrzewkowo - MP - 5x5 - C&J - 5x5 - SNATCH - 3x10 przerwy między seriami - 1min. --- całość - 27 min --- --- 5.02 --- DRĄŻEK nachwytem - 5x5 STEPPER - 45min BRZUCH: - kółko (oczywiście z kolan!)- 15,15,20 - RUSSIAN TWIST - z KB 12kg - 3x20 --- [...]

filmik cisniesz Grzesiek na Asocie bedziesz mnie bronil w razie co p.s/ - nie redukuj tylko masuj dalej, nawet przy 110 nie bedziesz zalany

[...] siłka pusta nikogo niema tylko kumpel obok robi klatę i wchodzi jakiś typ, podchodzi do mnie i wystawia rękę a ja zapomniałem że biegnę i stanąłem na tej bieżni :] co było dalej łatwo się domyślić. Wtedy mi do śmiechu nie było bo byłem krótko po wybiciu barku i akurat mi przeskoczył (kto miał wybity wie jaki to ból) ale teraz jak sobie pomyślę [...]

[...] jest ogólna sprawność i wytrzymałość. Mogę więc to wszystko ze sobą pogodzić." Hmm no to podobno jak się za coś bierze to na 100%. A nie wiem czy jeżeli chce też dalej brać udział w zawodach Strongman to czy to możliwe że na 100 % przykłada sie do treningów pod mma? Raczej nie. No ale skoro mówi że może ze sobą wszystko pogodzić to [...]

Po pierwsze wejdz tutaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html i przeczytaj 10 pierwszych tematów zaczynając od 'wstęp do odżywiania'. Dalej ułóż dietę i wrzuc do oceny. później wejdz tu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html i poczytaj o FBW. Ułóż plan, daj do oceny. Jeżeli [...]

[...] 100,0kg. powtarzalem pomiary z pol godziny rozbierajac sie do naga i za chuya nie chcialo wskazac 99,9kg, a juz chcialem fotke cyknac haha zpiekiel: siemasz mloda! jedziesz dalej! 99,9 juz niebawem, ale pewnie po weekendzie cos sie zawaha i w poniedzialek pokaze 101,8kg hehe sevrond: tak sobie mysle, ze chyba kupie 5paczek wpc ostrovii silce: [...]

moj aders juz macie a teraz czekam godzine na wasze pokazecie co potraficie grzesi tez chcesz moj aders bo jak dalej bedziesz sie stronniczo zachowywal i banowal mnie a zostawial swoich pimpow nawet jak ewidentnie zaczeli to mnie by sie twoj adres tez przydal

[...] Wyciskanie sztangielek w skosie 12/10/8/6 Rozpiętki płasko 10/10/10/10 To tyle narazie... dzięki Panowie za rady. PS: już jestem trochę zaniepokojony tą klatą, bo jak tak dalej pójdzie to będę wyciskał więcej na barki niż na klatę... Dodam też moje wyniki w wyciskaniu, może się przyda... Wyciskanie prosto: 12/10/8/6 44kg/48kg/52kg/56kg [...]

[...] od pajaców parów itp. A najważniejsze nie obrazaj ich matek bo to gówniarstwo juz .. bo widze ze psycha siada konkretnie..... Twoje pisanie ( raczej chwalenie sie ) co nie ty..... to zrobiło sie dziecinne, daj na luz i nie daj sie prowokować - chyba ze specialnie piszesz tak zeby wyrwac bana Pozdro i zdrowia - a ja dalej poczytam i pośmieje sie

[...] nog w podporze 3x20(strasznie przy tym cwiczeniu bola mnie rece,ale daje rade ) wspiecia ma palce ze sztanga 34/40/50 powtorzen jak najwiecej I chyba do przodu dietka byla, dzisiaj troszke wiecej ww,ale jutro juz dzien niski. Wszedzie tez dokladam otrebow i jest o niebo lepiej. A teraz 2 dni przerwy od treningu,w poniedzialek jedziemy dalej

jak nie wiesz to cie oswiec bo lubie oswiecac ociemnialych co maja wlasny swiat "juz bylem na policji w sprawie handlu saa" kilka zdan dalej piszesz "nie sprzedaje i nie rozprowadzam" tak wszystko sie zgadza konta poprzednie tez mi zablokowali za handel ale jeszcze nikt nigdy ale to nigdy nie przedstaw3il najmniejszego dowodu [...]

[...] gangsterskich sie naogladales spojrz sam jak sobie przeczysz w jednym tylko poscie i jakim blaznem jestes "juz bylem na policji w sprawie handlu saa" kilka zdan dalej piszesz "nie sprzedaje i nie rozprowadzam" zdecyduj sie za co byles na tych palach moze chciales pod***ac kogos i teraz podczas wizji narkotycznych chciles [...]